船橋や津田沼からも通える前原駅徒歩2分！整体、産後骨盤矯正の実績多数。女性整体師が肩こり、腰痛を体質から改善へと導きます。

いつもご利用いただきありがとうございます。
らぽ整体サロンの小林です。


第3回＜極真空手から学ぶ護身術セミナー＞に
ご参加いただきありがとうございます！！！

1/26（日）は、とても寒い日でした。
雪がふるんじゃないか？と思うくらい。
そんな中、ご参加いただき気持ちのいい汗をかけた皆さんお疲れさまです。

●次回の開催日時
2/16（日）10：00～12：00
3/8（日）10：00～12：00
※随時ご予約受付中です♪

●開催場所
スタジオパックス船橋店4F
http://studio-packs.jp/funabashi

★ちょこっと豆知識★

空手をすると体はどう変化する？

















～動きながら＜体幹＞を鍛えられる～


よく耳にする体幹って、どの筋肉なのか？
画像で色が濃く塗ってある筋肉の総称を＜体幹＞と呼びます。

空手は、腰（体幹）を中心に考え腰からの動きを上半身に伝え＜突き＞を入れます。


下半身も同様で、腰からの動きを＜蹴り＞に伝えていき技を繰り出します。



護身術のセミナーでは、とても大事になる＜基本稽古＞を前半で入れていきます。
この＜基本稽古＞で、長年使っていない上半身と下半身の筋肉と関節をまんべんなく使って動いていきます。
左右交互に動いていくことで、無意識に＜体幹＞も一緒に使われていきます。

もう、気づいた方もいらっしゃるかも♪
そうなんです！
空手を学びつつ、健康に大事な正しい姿勢に使われる＜体幹＞を無意識に鍛えているんですよ～！
筋トレと違って、見せる筋肉ではなく使える筋肉を鍛えていくのが空手なんです。

忙しくて、定期的な運動習慣がない方でも、【空手から学ぶ護身術セミナー】は月１回。
気軽に♪楽しく♪全身運動ができます。

まだまだ、空手を稽古する事で体に良い事がたくさんあります。
ブログでちょこちょこ紹介していきますので楽しみにしていてください♪

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極真空手から学ぶ護身術セミナー

◆LINE＠→@386hsxgn
◆予約mail→raposeitai@gmail.com
◆電話→0474052291
（らぽ整体サロンに繋がります）
◆講師情報
https://www.komiya-dojo.com/

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