船橋や津田沼からも通える前原駅徒歩2分！整体、産後骨盤矯正の実績多数。女性整体師が肩こり、腰痛を体質から改善へと導きます。

　
こんにちは。
船橋　津田沼の【らぽ整体サロン】の小林です。

知らぬ間に梅雨明けし、7月になったばかりなのにこの蒸し暑さ・・・しんどいですよね。

最近、来店されるお客さまの症状で
〇めまい
〇だるさ
〇頭痛
〇ふらつき
〇下半身のむくみ　　　　etc

熱中症に似た症状や脱水症状になりかけている方が
多いようです。

そこで、今日は 　 　
　
熱中症と一言で言っても、熱失神、熱痙攣、熱疲労、熱射病と4つの症状があります。

◎「熱失神」
顔面蒼白、めまい、唇のしびれ、頻脈、呼吸数増加

◎「熱痙攣」
体のあちこちの痛み、痙攣、こむら返り

◎「熱疲労」
皮膚蒼白、高体温、頭痛、吐き気、めまい

◎「熱射病」
皮膚があかくほてる、熱があるのに汗が出ない、嘔吐、意識障害
　
・水分が足りなくなって血流の流れが悪くなると熱失神
・水分ばかりで塩分を摂らないと熱痙攣
・水分と塩分が足りないと熱疲労
・さらに放置して熱をためこんでしまうと熱射病


夏本番になる暑い今時期に気を付けたい事。
つまり、適切な熱中症対策２つをご紹介。

１）水分と塩分の補給※水分と糖分ではNG！
２）サングラス・日傘・帽子などをかぶり、頭や首に直射日光が当たらないようにする

★おすすめのお塩★
沖縄のぬちまーすは、ミネラルが豊富なお塩。
最近では、携帯用のお塩が売っているので持ち歩きつつ、こまめにペロッと摂取。
　
　 　
　
男性の体水分量が全体の60％
女性の体水分量が全体の55％

人間は、半分以上が水で出来ています。

汗をなめてみると、しょっぱいですよね。
沢山の汗をかいたときは、水＆塩を一緒に摂取することでこの夏を乗り切れます。

甘い、ジュースばかり飲んでも水分補給にならないのは、体が必要としているのは水＆塩だからなんです。

ではでは、今年の猛暑もみなさんが元気に乗り切れるようサポートしていきます！
『もう、しんどい！』と思ったら、気軽に【らぽ整体サロン】を活用してくださいね♪

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らぽ整体サロン
～姿勢矯正・産後ケア・予防医学～

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